Tervis, keha, energia, sina

Tervis on kalleim vara, mille eest peame hoolitsema. Sa oled ainus inimene, kellega sa pead kogu oma elu koos elama, seepärast peame oma keha, hinge ja vaimu eest hoolt kandma. Enamus inimesi teab mida on õige teha oma tervise heaks. Aga enamus inimesi ei tee seda, mida nad teavad! Kahjuks vaid 5% inimestest saavutavad oma elus tasakaalu ja eduka õnneliku elu.

Dr. Rangan Chatterjee ütleb oma raamatu “Tervise Neli Tugisammast. Kuidas oma elu pikemaks ja tervemaks PUHATA, SÜÜA, LIIKUDA ja MAGADA” viimases osas:

“Ravimite ja kirurgia jaoks on olemas aeg ja koht, mis võivad olla elupäästvad ja eluandvad, kuid kui tegemist on heaoluga, pikaajalise tervise ja elukvaliteedi säilitamisega, oled oma parim ravim Sina ise.
Nii nagu pole Ühte Ainuõiget Toitumiskava, pole ka seda Ühte Ainuõiget Viisi seda plaani ellu viia. Hüppa vette, pea ees, ja ära karda. Loe. Lase enda sisse imenduda. Proovi. Võta omaks. Räägi sellest inimestele. Õnnestu. Ebaõnnestu ja proovi uuesti. Ennekõike naudi. See on pikema, tervislikuma ja õnnelikuma elu retsept. Ja seda on sul ainult üks.”
Üks lihtsamini kirjutatud kuid väga veenev tervisest põhjalikult kirjutav raamat. Ja nagu Dr. Chatterjee ütleb, on “see Neljast Tugisambast koosnev kava igaühele saavutatav. Sinu töökoht pole oluline, Sinu eetilised vaatenurgad toidule pole olulised ja Sinu elukoht pole ka oluline – iga inimene saab neid põhimõtteid oma ellu rakendada.”
Kahjuks enamus inimesi ei loe tervise, majanduse, suhete või edulugude kohta raamatuid. Lihtsam on kiruda ilma, valitsust või paluda arstilt antidepressante…kui VÕTTA ISE VASTUTUS.

Enamus inimesi teab mida on õige teha oma tervise heaks – puhta vee tarbimine, mitmekülgne ja teadlik toiduvalik, piisavalt kõiki vajalikke makro-, mikro- ja fütotoitaineid, toit kui energia ja emotsioonide allikas, söömine kui sotsiaalne kvaliteetaeg, mindfullness ja emotsionaalne tasakaal, piisav liikumine, stressivaba keskkond, lootus paremale tulevikule jne. Aga enamus inimesi ei tee seda, mida nad teavad! Kahjuks vaid 5% inimestest saavutavad oma elus tasakaalu ja eduka õnneliku elu. Samuti väga vähesed suudavad ka vanemas eas nautida tervelt elatud aastaid.

Tervis on valik!

HealthPointe

HealthPointe on mulle teadaolevatest holistilistest tervise hoidmise ja parandamise programmidest kõige parem. See pole kaalulangetuse programm, nagu vahel ekslikult öeldakse. Jah, kaal on paljude inimeste jaoks probleem ning ka suur terviserisk. Kaalu alandamise programmid on maailmas sedavõrd suur äri, et näiteks Weightwatchers CEO on juba aastaid olnud maailmas enim makstud Tegevjuht!

HealthPointe elustiili parandamise süsteem põhineb peamistel eesmärkide saavutamise praktikatel, kus inimene vajab lisaks teadmistele ja uskumustele lihtsat samm-sammult teekaarti, täpseid ja lihtsaid mõõdikuid, toetavat keskkonda, professionaalset treenerit või mentorit ning motivatsiooni hoidmise põhjuste süsteemi e. lootust paremale tulevikule.

HealthPointe on kõiki tervisega seotud aspekte kattev süsteem:

Õige toitumine, piisavalt kõiki vajalikke makro- ja mikrotoitaineid. Mitmekülgne ja teadlik toiduvalik. Mindfullness. Toit kui energia ja emotsioonide allikas. Söömine kui sotsiaalne kvaliteetaeg. Piisav liikumine. Hommikused venitused, 5000 sammu enne hommikusööki ning 10-15tuh sammu IGA PÄEV. Rohke PUHTA VEE TARBIMINE. Teadlik mentaalne ja stressivaba keskkond. Lootus pidevalt paremale elule.

VÕTA ÜHENDUST

Andres Pärt 2021 | Kõik õigused kaitstud

Andres Pärt 2021 | Kõik õigused kaitstud